تتضح الفروق الدقيقة بين “متلازمة الخشخاش الطويل” الأسترالية و”عقلية السرطان” الفلبينية، وكيف تؤثر كلتا الظاهرتين على المهاجرين في أماكن العمل. الدكتورة سيليا توريس-فيلانويفا، مدربة التطوير المهني، توضح هذه الفروق في حوار يتناول التأثيرات الثقافية لكل سلوك.
فهم متلازمة الخشخاش الطويل وعقلية السرطان
تُعاقب متلازمة الخشخاش الطويل في أستراليا النجاح عن طريق “قص” أو تقويض المنجزين البارزين. أما عقلية السرطان في الفلبين فتنطوي على سحب الآخرين إلى الأسفل بدافع الحسد. على الرغم من اختلافهما ثقافيًا، إلا أن كلتيهما تثبط الطموح وتغذي السلبية في بيئة العمل.
انتشار الظاهرتين
كشفت دراسة أجرتها الجامعة الوطنية الأسترالية (ANU) أن ما يقرب من 50% من المهنيين في أستراليا قد عانوا من متلازمة الخشخاش الطويل. في المقابل، أفاد 63% من الفلبينيين المغتربين الذين شملهم استطلاع SWS بأنهم تعرضوا للحسد أو التخريب من قبل فلبينيين آخرين. هذه الأرقام تسلط الضوء على مدى انتشار هاتين الظاهرتين في مجتمعاتهما.
نصائح للمهاجرين في بيئة العمل
للتغلب على هذه التحديات، تنصح الدكتورة توريس-فيلانويفا المهاجرين ببناء شبكات دعم قوية، وفهم الثقافة المحلية لمكان العمل. هذه الخطوات يمكن أن تساعدهم على التكيف مع البيئات المهنية المختلفة وتقليل تأثير السلوكيات السلبية.
بناء شبكات الدعم للمهاجرين في بيئة العمل الجديدة
بناء شبكة دعم قوية في بيئة عمل جديدة، خصوصًا للمهاجرين، أمر بالغ الأهمية للتغلب على تحديات مثل متلازمة الخشخاش الطويل وعقلية السرطان. إليك بعض الاستراتيجيات الفعالة:
1. المشاركة الفعالة في الأنشطة الاجتماعية والمهنية
انخرط في الأنشطة التي ينظمها مكان العمل أو المجتمع المحلي. حضور الفعاليات الاجتماعية، ورش العمل، أو حتى الانضمام إلى الأندية والجمعيات المهنية يمنحك فرصًا رائعة للقاء أشخاص جدد وتكوين علاقات. هذه المشاركات تفتح الأبواب لبناء صداقات مهنية وشخصية.
2. البحث عن الموجهين والزملاء الداعمين
ابحث عن زملاء عمل ذوي خبرة يمكنهم أن يصبحوا مرشدين لك. الموجهون (Mentors) يمكنهم تقديم نصائح قيمة حول ثقافة العمل، ومساعدتك في فهم الديناميكيات الخفية. كما أن بناء علاقات قوية مع الزملاء الذين تثق بهم يمكن أن يوفر لك الدعم العاطفي والمهني عند مواجهة التحديات.
3. استخدام منصات التواصل المهني
استفد من منصات مثل LinkedIn للتواصل مع محترفين في مجالك. هذه المنصات ليست فقط للبحث عن وظائف، بل هي أدوات ممتازة لبناء شبكة علاقات مهنية، وتبادل الخبرات، والحصول على الدعم والمشورة من مجتمع أوسع.
4. التطوع والعمل المجتمعي
المشاركة في الأنشطة التطوعية أو العمل المجتمعي يتيح لك مقابلة أشخاص من خلفيات متنوعة خارج بيئة العمل المباشرة. هذا يمكن أن يوسع دائرة معارفك ويقدم لك منظورًا أوسع عن المجتمع المحلي، مما يعزز شعورك بالانتماء والدعم.
5. الحفاظ على التواصل المستمر
بمجرد بناء علاقات، احرص على الحفاظ عليها. التواصل المنتظم، حتى لو كان مجرد رسالة سريعة للاطمئنان أو مشاركة مقال ذي صلة، يساعد في تعزيز هذه الروابط. الشبكات القوية تتطلب جهدًا مستمرًا.
